Les conseils de pros
On arrête de se jeter sur le sucre !

Pourquoi un tel besoin d’aliments sucrés dés le premier coup de pompe, ou de blues ?

Le goût sucré est rassurant, la sensation de douceur qu’il procure agit comme un doudou ! Encore plus quand il est mélangé avec du gras, dans un gâteau ou une barre chocolatée.

Il ne faut pas non plus diaboliser tous ces aliments, ils sont parfois nécessaires, en cas d’hypoglycémie ou de grosse fatigue. Mais il faut savoir distinguer la vraie faim de la simple envie, et résister un peu pour le savoir.

Mais comment se désintoxiquer, si nous abusons vraiment ? Il faut commencer par apprendre à se passer du goût sucré sans vrai sucre, c’est-à-dire les édulcorants. Ce sont des leurres qui nous rendent accro. Il faut également réduire les sollicitations, thé nature plutôt que thé parfumé, même chose pour les yaourts.

Pour le chocolat il faut un sevrage progressif en en consommant un peu tous les jours tout en diminuant la dose.

Mais on peut quand même continuer à se faire plaisir, avec modération, ça n’en sera que meilleur !

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